Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Το βραδινό φαγητό παχαίνει περισσότερο;
Κατηγορία: Συμβουλές/Ερωτήσεις

Το φαγητό πριν τον ύπνο προφανώς δεν αποδίδει περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι χαμηλός και πρακτικα δεν αυξάνεται ακόμα κι αν έχουμε φάει αρκετά. Αποφεύγοντας το φαγητό 2-3 ώρες πριν τον ύπνο ίσως σταματήσουμε μια αιτία αύξησης του σωματικού λίπους