Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Τεστ - γιατί τρώω πολύ
Κατηγορία: Συμβουλές/Ερωτήσεις

Μήπως τρώτε επειδή αντιδράτε στη συναισθηματική πίεση;

Έχετε την τάση να τρώτε όταν :

1) Σας έχουν συγχίσει;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

2) Όταν βαριέστε ή δεν έχετε κάτι να κάνετε

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

3) Όταν είστε αποθαρρημένοι;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

4) Όταν νιώθετε μοναξιά;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

5) Όταν αισθάνεστε προδομένοι;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

6) Όταν είστε θυμωμένοι;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

7) Όταν γνωρίζετε ότι πρόκειται να έχετε μια δυσάρεστη εμπειρία;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

8) Όταν έχετε αγωνία, είστε ανήσυχοι ή σε ένταση;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

9) Όταν τα πράγματα δεν είναι ευνοϊκά για σας;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

10) Όταν φοβάστε;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

11) Όταν είστε απογοητευμένοι;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

12) Όταν είστε ταραγμένοι;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

13) Όταν βαριέστε ή είστε σε υπερένταση;

Α. Ποτέ B. Σπάνια C. Mερικές φορές D. Συχνά E. Πολύ συχνά

Για κάθε Α παίρνετε 1 βαθμό, για κάθε Β 2 βαθμούς, για κάθε C 3 βαθμούς, για κάθε D 4 βαθμούς και 5 για τα Ε

Οι άντρες πρέπει να έχουν ένα σκορ μικρότερο από 17 και οι γυναίκες μικρότερο από 20.

Αν αθροίσετε πάνω από 25 βαθμούς, σημαίνει ότι τρώτε υπερβολικά αντιδρώντας σε συναισθηματική πίεση.

Πηγή: «Losing Weight for good», The Johns Hopkins University Press, Baltimore and London