Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Βότανα για δυσκοιλιότητα
Κατηγορία: Βότανα

Το συχνότερο αίτιο της δυσκοιλιότητας είναι η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών, δηλαδή η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης κι αναποφλοίωτων.

Βότανο : Λάπαθο (rumex crispus)

Παρασκευή : Φτιάξε αφέψημα με ένα 1κττ λάπαθο σε 1 φλιτζάνι νερού. Πιείτε πριν κοιμηθείτε.

Το λάπαθο είναι από τα πλέον ήπια υπακτικά και θα πρέπει να είναι το 1ο που θα δοκιμάσετε. Αν δεν αποδώσει τα αναμενόμενα, αντικαταστήστε το με κινέζικο ρήο (rheum palmatum) στην ίδια δοσολογία

Για δυσκοιλιότητα που επιμένει

Βότανο : Αγριοράδικο (taraxacum officinale)

Παρασκευή : Φτιάξε αφέψημα με 20gram ρίζας σε 750ml νερού και πίνετέ το κάθε μέρα ή με ξύσματα ρίζας φτιάξτε έγχυμα και πίνετε 3-4 ποτήρια την ημέρα.

Εναλλακτικά,

Παρασκευή : Αναμίξτε 3 κττ ρίζα αγριοράδικου και λάπαθου και 1 κττ γλυκόρριζα. Με το μίγμα και 750ml νερού φτιάξτε αφέψημα και πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.

Βότανο : Σέννα (cassia senna), τζίντζερ (zingiber officinale)

Παρασκευή : Μουσκέψτε 3-6 λοβούς σέννας και 1gr τζίντζερ σε 150ml ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε το μέχρι 10 μέρες το περισσότερο.

Η σέννα είναι πολύ ισχυρό υπακτικό.

Σπαστική δυσκοιλιότητα

Βότανο : Βιμπούρνο (viburnum opulus)

Παρασκευή : Φτιάξτε αφέψημα με 15 γραμ από τη ρίζα του σε 750ml νερό και πιείτε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα ή πάρτε 2 κττ βάμματος με νερό 1 φορά την ημέρα