Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Συνένζυμο Q10
Κατηγορία: Βιταμίνες - ιχνοστοιχεία

Το συνένζυμο Q10 είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό στοιχείο. Μελέτες (Peter Mitchell / Nobel 1978) το συνδέουν και με τον μηχανισμό παραγωγής ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο.

Το συνένζυμο Q10 δρα ως δεσμευτής των ελευθέρων ριζών, ενώ παράλληλα διεγείρει την επαναφορά της βιταμίνης Ε στην πλέον ενεργή μορφή της.

Q10 λαμβάνουμε απο κάποιες τροφές (όπως το σκουμπρί) αλλά επίσης παράγεται στον οργανισμό κάτω από την επίδραση των αμινοξέων τυροσίνη και φαινυλαλανίνη, αλλά και από άλλων 7 βιταμινών και αρκετών ιχνοστοιχείων. Ελλιπή παραγωγή του έχουμε σε περιπτώσεις χορτοφαγικής δίαιτας, σε ηλικιωμένους, σε άτομα που παιρνουν φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης ή κατά του διαβήτη τύπου ΙΙ.