Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Βιταμίνη Κ
Κατηγορία: Βιταμίνες - ιχνοστοιχεία

Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Κ

Σε μg/ημέρα

Βρέφη

< 6 μηνών : 2,0

7 - 12 μηνών : 2,5

Παιδιά

1 - 3 ετών : 30

4 - 8 ετών : 55

Άντρες

9 - 13 ετών : 60

14 - 18 ετών : 75

19 - 30 ετών : 120

31 - 50 ετών : 120

51 - 70 ετών : 120

70 ετών : 120

Γυναίκες

9 - 13 ετών : 60

14 - 18 ετών : 75

19 - 30 ετών : 90

31 - 50 ετών : 90

51 - 70 ετών : 90

70 ετών : 90

Εγκυμονούσες

14 - 18 ετών : 75

19 - 30 ετών : 90

31 - 50 ετών : 90

Γαλουχία

14 - 18 ετών : 75

19 - 30 ετών : 90

31 - 50 ετών : 90

Πηγή : USDA