Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Βιταμίνη Ε
Κατηγορία: Βιταμίνες - ιχνοστοιχεία

Συνιστώμενη και μέγιστη ανεκτή ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε

Σε mg/ημέρα

Βρέφη

< 6 μηνών : 4 / μέγιστο μη προσδιορισμένο

7 - 12 μηνών : 5 / μέγιστο μη προσδιορισμένο

Παιδιά

1 - 3 ετών : 6 / μέγιστο 200

4 - 8 ετών : 7 / μέγιστο 300

Άντρες

9 - 13 ετών : 11 / μέγιστο 600

14 - 18 ετών : 15 / μέγιστο 800

19 - 30 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

31 - 50 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

51 - 70 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

70 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

Γυναίκες

9 - 13 ετών : 11 / μέγιστο 600

14 - 18 ετών : 15 / μέγιστο 800

19 - 30 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

31 - 50 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

51 - 70 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

70 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

Εγκυμονούσες

14 - 18 ετών : 15 / μέγιστο 800

19 - 30 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

31 - 50 ετών : 15 / μέγιστο 1.000

Γαλουχία

14 - 18 ετών : 19 / μέγιστο 800

19 - 30 ετών : 19 / μέγιστο 1.000

31 - 50 ετών : 19 / μέγιστο 1.000

Πηγή : USDA