Μαριάννα Βλάχου
A
A
A
 
 
 

Mαριάννα Βλάχου: Διαιτολόγος-διατροφολόγος

 

Πάνω από όλα σεβασμό στο σώμα μας

Χάπια αδυνατίσματος

Πώς χάνω κιλά

Δίαιτα Atkins

Δίαιτες που παχαίνουν; Κι όμως

Πρόγραμμα δίαιτας

Βότανα για αδυνάτισμα

Μας παχαίνουν τα... ψητά φαγητά!

Έρευνα για το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε

Ορθορεξία - Orthorexia Nervosa

Ευεργετικές οι πρωτεΐνες και μετά τη γυμναστική

Πρόγραμμα διατροφής

Το πρωινό προστατεύει την καρδιά

Ελληνικά φασόλια

Ντομάτα, η γνωστή άγνωστη



Μαριάννα Βλάχου - Κλινικός Διαιτολόγος -Διατροφολόγος

Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος έχει σαν κύρια αποστολή το να καταδείξει πόσο σημαντική είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά και ότι τελικά η υιοθέτησή της δεν οδηγεί υποχρεωτικά σε μια κατάσταση θυσιών, στερήσεων και καταπίεσης.

Βασική προϋπόθεση γι'αυτό είναι η συνειδητοποίηση ότι ένα πρόγραμμα διατροφής δεν είναι μια δίαιτα, η οποία έχει συγκεκριμένη διάρκεια και είναι κατάλληλη για όλους. Σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να έχουμε εφόσον γνωρίζουμε κι ακολουθούμε μερικές βασικές αρχές, όπως αυτές εφαρμόζονται στη δική μας περίπτωση, λαμβάνοντας υπόψη το πως ζούμε, τι μας αρέσει και τι όχι αλλά και το ιατρικό μας στάτους, αγνοώντας τις υπερβολές και τους μύθους που ακούγονται,πάντα ομως με γνώση και υπευθυνότητα.

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος σύμμαχος στην καθημερινή μας διαδρομή. Ολοένα και περισσότερο αναδεικνύεται ο ρόλος της στη διατήρηση καλής σωματικής και ψυχικής υγείας αλλά και την πρόληψη κι αντιμετώπιση ασθενειών ή παθολογικών καταστάσεων.

Οι υπηρεσίες μας

Ελάτε να μιλήσουμε για τη σωστή διατροφή, όπως ταιριάζει καλύτερα στις δικές ανάγκες και ιδιαιτερότητες.

Θα δείτε ότι οι μύθοι που θέλουν τη σωστή διατροφή ή το αδυνάτισμα μια διαδικασία στέρησης ή ασκητισμού απλά δεν ισχύουν. Όπως επίσης ότι δεν υπάρχουν μαγικά γιατροσόφια ή τεχνολογικά επιτεύγματα που εξαφανίζουν κιλά και χαρίζουν ευεξία κι ομορφιά άκοπα και εν ριπή οφθαλμού.

Δείτε τις προσφορές μας

Ισορροπία και υγεία

Η απώλεια των περιττών κιλών αλλά, κυρίως, η διατήρηση του ιδανικού βάρους είναι πάνω από όλα θέμα ισορροπίας.

Κατά μείζονα λόγο προβλήματα υγείας με άμεση ή έμμεση σχέση με τη διατροφή απαιτούν την εξειδικευμένη φροντίδα και προσοχή.

Σας περιμένουμε για να αναδείξουμε μαζί εκείνα τα μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να μη φοβάστε τη ζυγαριά, να βελτιώσετε την υγεία σας και να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Ο διαιτολόγος δεν μετρά μόνο θερμίδες και δεν δίνει απλά δίαιτες. Πάνω από όλα οφείλει να καταδείξει τις αρχές της σωστής και ισορροπημένης διατροφής αλλά και να τις προσαρμόσει στο δικό σας τρόπο ζωής και τα προσωπικά δεδομένα.